Den starkaste personen i gymmet

Om jag skulle fråga dig vem som är den starkaste personen på ett gym, tror jag att de flesta skulle svara ungefär likadant.

Den som lyfter tyngst.

Den som springer snabbast.

Den som klarar flest pull-ups eller aldrig verkar bli trött.

Det är ju så styrka ser ut. Eller?

Jag har arbetat som coach i många år nu, och ju längre tiden går, desto mindre imponerad blir jag av vikterna på skivstången.

Missförstå mig rätt. Att bli starkare är fantastiskt. Att sätta personbästa är roligt. Att nå mål som man kämpat länge för är en otrolig känsla.

Men det är inte där jag ser den största styrkan.

Jag ser den hos mamman som kommer tillbaka till träningen efter en graviditet och vågar lita på sin kropp igen.

Hos mannen som varit borta från träningen i tio år och ändå kliver in genom dörren, trots att han är övertygad om att alla ska titta på honom.

Hos medlemmen som tränar med en skada och tålmodigt gör sina anpassningar, fastän hen helst hade velat göra precis som alla andra.

Hos senioren som bestämt sig för att bli starkare, inte för att vinna någon tävling, utan för att kunna fortsätta leva det liv hen vill leva.

Och hos den där personen som kommer till passet trots att dagen varit tung och energin egentligen är slut.

Den sortens styrka går inte att mäta i kilo.

Den syns inte på resultattavlor.

Den går inte att lägga upp på Instagram.

Men den är, enligt mig, mycket större.

Vi lever i en tid där det är lätt att jämföra sig. Någon är alltid snabbare, starkare eller längre fram än du.

Men tänk om du jämför med fel människor?

Tänk om den enda personen du egentligen behöver jämföra dig med är den du var för ett år sedan. Eller för en månad sedan. Eller kanske bara förra veckan.

För styrka handlar inte om att vara bäst i rummet.

Den handlar om att bli lite starkare än den person du var igår.

Och vet du vad som händer då?

Plötsligt finns det plats för alla.

För den som tävlar.

För den som tränar två gånger i veckan.

För den som precis har börjat.

Och för den som fortfarande tvivlar på om den hör hemma här.

För i slutändan är den starkaste personen i gymmet väldigt sällan den som lyfter mest.

Det är den som fortsätter, även de dagar då det känns svårt.

Vi ses nästa söndag. Då pratar vi om träning igen. Fast egentligen om livet.

/Carro, delägare och coach på CrossFit 749.